Панацея или необходимость заниматься фитнесом?

Версия для печати

Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, продиктованной условиями окружающей среды, развитием новых технологий и высоким жизненным ритмом. Стоит немного расслабиться и не уделить своему физическому состоянию должного внимания, как тут же снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются лишние килограммы. Эти изменения влекут за собой целый ряд заболеваний, лечение которых впоследствии может растянуться на неопределенный период. Сегодня созданы все условия для того, чтобы любой человек мог воспользоваться возможностью регулярно заниматься своим физическим совершенствованием. Огромное множество специальных техник для оздоровления и похудения позволяют сделать это с минимальными финансовыми и временными затратами. Каждый человек может выбрать для себя тот путь к здоровому образу жизни, который для него наиболее действенный и комфортный. Это могут быть занятия йогой, пилатесом, аэробикой или просто фитнесом. В нашем интернет магазине SportLife большой выбор гантелей, гирь, бодибаров, эспандеров, скакалок, утяжелителей, мячей, ковриков, полусфер, аксессуаров для фитнеса.

Упражнения пилатес выполняются медленно, размеренно и плавно, получить травму во время тренировки практически невозможно. Главная цель системы - научить чувствовать свое тело, чувствовать каждую мышцу и каждую косточку. Упражнения пилатес воздействуют на мышцы всего тела, развивая гибкость и подвижность. Огромный выбор различный приспособлений: http://sport-l.ru/catalog/95

Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает молодых девушек заниматься аэробикой. Используя разнообразные программы аэробики можно получить максимум пользы за минимум времени. Для достижения вышеперечисленных результатов 90 минут занятий аэробикой в неделю вполне достаточно. Оборудование для занятий аэробикой: http://sport-l.ru/catalog/95

Упражнения йоги больше всего направлены на то, чтобы укрепить и тонизировать мышцы. Йога принесет помощь и тем, у кого есть проблемы с дряблостью кожи и тем, кто хочет похудеть. Тренировкам нужно уделять не менее получаса в день и придерживаться определенной системы. При прошествии времени длительность тренировок можно будет увеличивать. Заниматься йогой для похудения можно как в спортзале, так и дома. Здоровое тело - красиво по определению. Но красоту и здоровье нужно уметь поддерживать.
Оборудование для занятий йогой: http://sport-l.ru/catalog/95

Видео по теме

Худеем за неделю ( Часть 1)